DAVE GAMBA


TRASFORMAZIONE 12 SETTIMANE

DG COACHING

Un fisico asciutto e scolpito

Per costruire un nuovo fisico, la volontà non basta: serve un Piano.

Ognuno di noi ha il potenziale per raggiungere la propria migliore forma fisica.

Questo è il risultato a che otterrai coi Piani personalizzati del DG Coaching.


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Oltre 10 anni di attività,

oltre 2000 clienti trasformati.

Ora tocca a te.

COME FUNZIONA IL SUMMER COACHING🌴

☀️ 1. Elaboreremo il tuo Fabbisogno attuale (TDEE)

Per prima cosa elaboreremo il tuo TDEE (Total Daily Energy Expenditure) che ci dice di quante calorie hai bisogno su base giornaliera. Questo si basa su fattori tra cui età, altezza, peso, sesso, livello di attività e percentuale di grasso corporeo, etc.

☀️ 2. Imposteremo le tue calorie e macro

Una volta calcolato il tuo TDEE, progetteremo un piano alimentare in cui le tue calorie sono in deficit calorico per perdere grasso. L'importo del tuo deficit varierà, ma di solito è compreso tra 400 e 600 calorie del tuo TDEE.

☀️ 3. Pasti e Allenamenti personalizzati

Progettiamo il programma fisico per adattarlo alle TUE caratteristiche, ai TUOI obiettivi, al TUO stile di vita. I miei allenamenti sono brevi-intensi, e potrai allenarti in palestra, a casa, o in viaggio.

☀️ 4. Contatto con Dave

Avrai a disposizione il contatto con me quotidiano naturalmente per dubbi domande e aggiornamenti. Ti guiderò passo per passo per rimanere in traiettoria verso il tuo obiettivo.

☀️ 5. Aggiornamenti e progressi

Il tuo fisico e il tuo fabbisogno calorico saranno in continua evoluzione, e bisognerà adattarsi per questo. Una volta raggiunti i tuoi primi obiettivi di perdita di grasso (o aumento muscolare), dovremo ricalibrare i Piani nuovi obiettivi.

Tutto deve essere personalizzato.

Ed è per questo che funziona.

Questa è la tua ultima possibilità di rimetterti in forma per l'estate. 

Smetti di mettere in secondo piani i tuoi obiettivi fisici.

Inizia oggi il tuo programma su misura.

Testa, cuore e muscoli. Ecco V Athlete è tutto questo ed è il programma di allenamento online più completo per diventare la versione migliore di te stesso e differenziarti dalle molte persone che frequentano la palestra che si allena senza alcun nesso logico. È il primo e unico programma online in Italia (e probabilmente nel mondo) che ti fornisce un programma adattabile al tuo livello. Tutte le altre applicazioni spesso non danno altro che schede composte da una manciata di esercizi "buttati li" senza senso, che ovviamente non si adattano in alcun modo alla tua performance. Nella nostra web app ti forniremo tutto quello che occorre: programmi, videocorsi, tutorial, accesso esclusivo alla community a cui chiedere e confrontati. Quello che non ti possiamo fornire però è l’impegno e la costanza. Dobbiamo essere chiari, il maestro apre la porta, ma poi sta all’allievo entrare. Se hai voglia di fare un percorso serio, impegnativo e ampiamente testato, V Athlete è quello che stai cercando. Se invece vuoi soluzioni facili e veloci, probabilmente non siamo quello che cerchi. Tante persone stanno scegliendo questo percorso ed insieme a loro stiamo migliorando. Loro stanno migliorando fisicamente, noi, grazie ai feedback, stiamo perfezionando ancora di più la nostra web app per renderla ancora più unica. V Athlete non si limita a darti settimanalmente l’allenamento, ma parte da te, dai tuoi massimali e nel mentre ti fornisce gli strumenti per aumentare la tua consapevolezza permettendoti così di diventare sempre più cosciente del percorso che stai affrontando ed autonomo/a. 50% lo mettiamo noi, 50% lo devi mettere te. Se hai voglia di fare questo cammino, se hai voglia di fare il salto di qualità, entra in  V Athlete ed inizia ad allenarti, per davvero. Clicca qui sotto per scoprire cos'è V Athlete e ricevere contenuti inediti. Potrai scegliere tra il percorso uomini o il percorso donne, in versione palestra o homegym.

☀️🌴
L'ESTATE STA ARRIVANDO...

Sotto trovi il questionario per dare l'avvio alla tua trasformazione.

I miei Piani sono molto facili da seguire e il risultato finale sarà sopra qualsiasi aspettativa.

👉 Ma il tuo impegno a seguire i Piani passo-per-passo sarà necessario.

Quindi compila il questionario solo se questo programma fa per te:

Sei disposto a impegnarti sul serio per fare un salto di qualità fisico impressionante.

Sei disposto a seguire le mie istruzioni in modo preciso.

Hai DETERMINAZIONE e PAZIENZA. Se vuoi risultati eccezionali definitivi, questo gioco va visto come una maratona.

Puoi allenarti almeno 3 volte a settimana per almeno 30min.

Hai davvero voglia di cambiare e vederti nella migliore forma fisica di sempre.

Se rispetti questi punti, procedi 👇


QUESTIONARIO

DESCRIVIMI IL TUO OBIETTIVO FISICO

PS. Controlla anche in Spam

se non trovi la mia risposta entro 48h 👈

COSA CONTIENE IL COACHING

12 Settimane intense di Coaching Online 1:1 con me.

Piano Alimentare personalizzato (delle nostre nutrizioniste)

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La mia Mail personale e li mio numero Whatsapp (se prendi pacchetto con WA) in modo da avere accesso diretto a me durante tutto il percorso.

Accesso a tutti i miei corsi e programmi.


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FAQ

DOMANDE
FREQUENTI

Quanto durano le sedute d'allenamento?
R: Il mio metodo d'allenamento è progettato interamente intorno al concetto di Breve-Intenso. Studiato proprio per le persone che hanno poco tempo concentrando l'impegno nel minor tempo possibile. Le sessioni d'allenamento durano circa 20-25 min.
Posso allenarmi in casa e in palestra?
R: Potrai scegliere tu dove allenarti, nessun problema. Ti preparerò il Piano d'Allenamento di conseguenza.
Ho bisogno di attrezzi per allenarmi in casa?
Per chi si allena a casa è sufficiente avere 2 semplici Manubri a vite (con i dischetti intercambiabili). Per fare un ulteriore salto di qualità consiglio gli Elastici con maniglie.Per gli uomini che vogliono fare massa muscolare, ideale anche una Sbarra per trazioni.
Il programma va bene per dimagrire?
R: Certo. Il Coaching è studiato specificatamente per i tuoi obiettivi personali, compresa una perdita di grasso efficace, oltre che il miglioramento di massa magra e tonicità.
Il programma va bene per fare Massa Muscolare?
Certo. Se hai intenzione di fare un lavoro di massa muscolare ti guiderò con Piani specifici per casa e palestra.
Dopo quanto vedrò risultati?
R: I primi risultati visibili subito nel giro di poche settimane (2/3 circa). I risultati più solidi però li vedrai nell'arco di un paio di mesi, quando vedrai il tuo fisico cambiare profondamente. Il corpo ha una velocità di cambiamento fisiologica relativamente lenta (rispetto a quello che vorremmo noi), per quello va vissuto come una crociera piuttosto che come uno sprint.In questo senso avere un piano sostenibile e piacevole fa tutta la differenza del mondo. Non fidarti di chi ti vende cambiamenti immediati.
D: Quanto dura il Programma?
R: A scelta, 8 o 12 settimane. Successivamente il servizio è rinnovabile per quanto si desidera. (la durata media delle persone iscritte è 6 mesi, ma ognuno è libero di scegliere quanto procedere).
Io non ho voglia di allenarmi/impegnarmi, questo servizio può servire a motivarmi?
No. Se non hai voglia di impegnarti o non senti una spinta interiore, non iscriverti. Io desidero seguire solo persone fortemente motivate.Il mio ruolo non è motivarvi ma darvi una strada efficace da seguire. Tuttavia, avere una guida è di per sè un fattore fortemente stimolante.
È adatto per vegetariani e vegani?
Seguiamo vegetariani che consumano abitualmente uova e latticini. Non seguiamo vegani. Le alimentazioni sono sempre scritte dalle nostre nutrizioniste insieme a Dave.
Potrò parlare con Dave tutti i giorni?
Dipende dal tipo di Coaching che sottoscrivi. In quello Standard ci sentiremo una volta a settimana, in quelli Silver e Gold anche tutti giorni su whatsapp.

IL TUO TRAINER

Dave Gamba è stato il Primo Personal Trainer Online in Italia, fondando DaveGamba.com

Intervistato da Corriere della Sera, Vanity Fair, Università Bocconi, RadioRai, La Repubblica, e molte altre testate.

Con oltre 2 milioni di lettori e oltre 2000 clienti seguiti personalmente, è uno dei personaggi fitness più influenti oggi in Italia e nel mondo su YouTube.